Boa noite! 🌙
Quero falar sobre meu retorno aos exercícios, mais especificamente à esteira, que foi o que consegui retomar por enquanto.
Na semana passada, comecei devagar:
- Segunda-feira: 30 minutos de caminhada
- Terça-feira: 30 minutos
- Quarta e quinta: 40 minutos cada dia
- Sábado: 40 minutos
Foi ótimo! Me senti mais ativa e proativa, e estava sentindo muita falta disso. Hoje pela manhã caminhei 40 minutos novamente e espero conseguir manter o ritmo. Em média, consigo percorrer cerca de 3 km.
Além disso, as roupas que comprei chegaram, e está sendo maravilhoso usá-las! Muito mais conforto. Acabei comprando mais algumas peças, que devem chegar no final do mês. 😅
Sigo tentando me adaptar diariamente, convivendo com as mudanças no corpo e a oscilação de humor. Estou mais sentimental e pensativa em relação a tudo. Antes, ouvia música enquanto corria, mas agora não consigo; tenho assistido a vídeos enquanto caminho na esteira.
Sinto-me cansada e, às vezes, frustrada com algumas coisas. Confesso que sinto medo de depressão pós-parto, mas tento acreditar que todas essas mudanças fazem parte do processo.
Enfim, o desabafo sobre a família ficará para outro dia. Já estou mais tranquila a respeito, mas talvez compartilhe em breve.
Bom resto de noite e boa semana! 🌸
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